co zrobić z

[...] szama na jutro do pracy już zrobiona, za chwilę zabieram się za kolację i będę leciał do wyrka jutro kolejna wczesna pobudka do tego 4 dzień treningowy z rzędu żeby potem zrobić sobie 2 dni off'u poleciałem takim schematem z racji tego iż w niedzielę lecę do warszawy na trening a gdybym leciał według schematu to w niedzielę wypadł by mi DNT [...]

[...] robiłem za Rysia taxi drivera bo moja Mamuśka miała kilka rzeczy do kupienia no i na wieczór podskoczyliśmy do znajomych. Całe szczęscie, że w miedzyczasie udało mi się zrobić lekkie FBW tak żeby się rozruszać i przygotować przed kolejnym tygodniem ćwiczeń i ogarnięciem wszystkiego tak by miało to ręce i nogi. Jeśli chodzi o plany na [...]

[...] raz na zawsze (a przynajmniej taką mam nadzieję :D :D ) Wstałem chyba koło godziny 13 czy tam 14 załatwiłem kilka rzeczy i poleciałem na trening mimo iż w planach miałem zrobić go wcześniej to nie wypaliło no i w sumie to dobrze bo chociaż się wyspałem a nocka od 1 w nocy była nie do zniesienia bo nagła awaria i siedziałem do prawie 5 rano. [...]

[...] odpoczywać :-) W dodatku dokończyłem kilka drobnych prac remontowych i po 15 jakoś wybrałem się na trening. Po treningu chwilę odpoczynku w domu i pojechałem na zakupy co by zrobić zaopatrzenie na weekend w Krakowie :-) Poza tym zatankowałem sobie auto i spakowałem się na jutro co by chwilę dłużej pospać :D Wyjazd planowany na godzinę 9 :-) No i [...]

[...] lepiej to z niecierpliwością czekam na foty :-) Też tak kiedyś miałem - zapewne nadal gdzieś tam siedzi gen grubasa u mnie ale powiedziałem sobie, że teraz ma być inaczej! I cały ten rok chce przelecieć jak MARIAN17! Na tip top i zrobić progress życia. Jeśli masa pójdzie tak dobrze jak redukcja. To mam nadzieję, że zaskoczę tutaj co niektórych.

[...] stan zdrowia! Ale dzielnie dotrzymywałem towarzystwa i trochę polatałem z kamerą trochę zdjęć porobiłem więc do czegoś się przydałem :-D Dziś rano też miałem z chłopakami zrobić nogi ale niestety znowu najlepiej nie było - noc cała zawalona a w dodatku miałem dziś dość długą sesję z tatuażem. Można by w sumie tak pisać i pisać bardzo długo - [...]

[...] przed tym jak odjechał %-) Uff odetchnąłem z ulgą! Suma sumarum do stolicy dojechałem o 13 gdzie z dworca odebrał mnie Kondziu :-) Niestety nie mógł on ze względu na dziarę zrobić treningu ale dzielnie towarzyszył przy moim treningu w McFicie - zresztą fotki można było zobaczyć wyżej :-) Po treningu szybka wizyta u fryzjera co by Kondzio [...]

[...] mi formy, dziennika i ogólnego podejścia do tematu. Nie sądziłem, że kiedykolwiek spotka mnie taka przyjemność i że do kogoś takiego jak ja ktoś będzie chciał podejść i zbić pjonę! Było mi mega miło i mam nadzieję, że jeszcze kiedyś się spotkamy :-) Tymczasem ja dalej pracuję w ciszy tak żeby zrobić niebawem hałas :-) dla siebie samego.

[...] ilości włókien mięśniowych w jak najkrótszym czasie-dobrym porównaniem mogą tu być kulturyści vs trójboiści- przykładowy kulturysta będzie ważył 100kg i będzie w stanie zrobić przysiad z ciężarem 150kg,natomiast trójboista ważący 85kg zrobi przysiad z ciężarem 300kg. Tak,chłop tracił mięśnie w czasie głodówek,ale był w stanie wypracować [...]

[...] kulturystów świata. Warto zawsze zaryzykować i po prostu pójść do przodu,spróbowac swoich sił bez dzisiejszych obaw w umysłach typu-ale zrobię sobie wstyd. Jak to zrobić? Bardzo prosto ale potrzeba do tego trochę odwagi i zdecydowania. 1.Jak tylko czytacie to forum,nie jesteście nawet zalogowani-warto to zmienić,pójść do przodu-czyli [...]

[...] klasę,zgodzili się, powiedzieli,że na pewno świetnie sobie poradzę. Nie było żadnych przeszkód,wszyscy się zgodzili,ale wtedy przyszedł jeden facet I zapytał czy umiem zrobić "vacuum"(z ang to odkurzacz,ale tu chodziło o wciagniexie powietrze przez przepone i wstrzymanie do pozowania) i Zajęło mi to dobre pięć minut zanim to ogarnalem. [...]

[...] zrobiłam na szybkiego. Będzie w sam raz jako uzupełnienie do pleców i klaty (jak mi się zechce robić) Dipy oczywiście ze stopami na krześle, daje rade tylko jednego sama zrobić, wiec by miało to sens pomagam sobie Zaczęłam trening będąc głodna niestety, co trochę dekoncentruje [...]

Obli czuwa ;-) Dziewczyny kochane, naprawde WAM dziekuje. Ale nie slodzic mi! Bo spoczne na laurach i co bedzie? ;-) Ja dzis wpadlam, zeby zrobic 'update', bo nie moge znalesc zdjec w swoim profilu. Wczoraj zrobilam kilka po kolacji, tak na szybko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f93d7e98d6c40e6abbabcd57ed5ee6c.jpg Co zauwazylam: - poprawil mi sie [...]

[...] naszej wspólnej współpracy znałam ją jako osobę o niesamowitej pracowitości, trzymającej dietę bardzo sztywno i realizującej każde polecenia. Dzięki tym cechom udało się nam zrobić jedną z najładniejszych redukcji w Dziennikach Treningowych, ale niestety te cechy obróciły się przeciw niej przy nowym wyzwaniu z nowym trenerem. Bardzo ciężkie [...]

[...] idealnie, muszę zacząć je ćwiczyć, najgorzej utrzymać sztangę, ale będę teraz to trenował cały czas, żeby je wymienić z high barem i się pozbyć problemów 3) Planuje sobie zrobić kurs w wakacje, w sensie nie taki na odpier**l, chce coś porządnego znaleźć, coś co mi da jakąś wiedzę, bo wiadomo, że na 1 nie skończę, chciałbym trochę tego porobić, [...]

[...] też 1 i 2 zawodnika,tempo cały czas naprawdę mocne,czułem po ok 1km jeszcze duży zapas sił.I teraz sedno czyli to o czym zacząłem pisać na początku,powinniśmy biec 1,5km,zrobić nawrót przy pachołku i spowrotem 1,5km,razem 3km,ale gdzieś właśnie na 1km dogoniliśmy ogon 10km i się całkowicie zmieszaliśmy,mniej więcej wiedziałem gdzie powinien [...]

Aparat doszedl w terminie, tyle ze ja sie juz tak przyzwyczailem do krecenia z ipada, ze lezy w kartonie. Tu mam pelna zgodnosc sprzetowa, zgodnosc formatow i automatyzacje - macbook sam ciagnie strumien, sam konwertuje do programu do obrobki video, przeprowadza stabilizacje obrazu i takie tam. Dla mnie jako laika to wygodne, przychodze na gotowe, [...]

Dzisiejszy trening przepracowalem, solidnie i w miare mozliwosci bez wiekszych przerw. Tym razem film bedzie skrocony - uznalem ze nie ma sensu katowac Pawla i Was podskokami na skakance i wymachami kolan - nie bylo wiekszych uwag do tych elementow wczesniej - szkoda wiec Waszego czasu a moich nerwow przy ladowaniu calosci na youtube przez mobilny [...]

Sen 9 godzin. Za to wyspalem sie jakbym spal 12 - zapewne efekt placebo - zmienilem suplementacje na noc, ale nie sadze by to mialo zadzialac od pierwszego pakietu. Poniewaz nadarzyla mi sie okazja zrobic zakupy z Animala w bardzo dobrych cenach, uzbroilem sie w polroczny zapas pakow i bede mial z glowy kupowanie poszczegolnych elementow [...]

Wstal nowy dzien. Nie pospalem, bo cos mnie pokusilo i ogladalem gale MMA. Nie jestem wielkim fanem MMA - zawsze ciezko bylo mi polaczyc idee sportu z walka fizyczna polegajaca na bylo nie bylo robieniu krzywdy przeciwnikowi. Wychowany na innych zasadach - jak juz trzeba bylo uderzyc to tak by przeciwnik nie mial szans oddac, wiem ze chlopakow [...]